首页 | 园林新闻 | 规划设计 | 工程 | 植物 | 科技 | 教育 | 法制 | 风景旅游 | 园林城市 | 世界园林 | 风景园林师 | 花木资讯 | 人居环境 | 园林论坛 | 园林博客

10种抗衰老食物推荐! 养颜美容让你吃出年轻

http://www.chla.com.cn 2011-08-17 来源:海口晚报 作者: 发表评论(0)

  年龄向来都是女人不愿谈论的秘密,因为女人们都害怕衰老,害怕岁月的侵蚀。从古至今,各式各样的养颜美容抗老之术不胜枚举,功效也各有不同。今天,小编为大家介绍10种抗衰老食物,让你省去那些繁琐的美颜程序,轻松简易吃出年轻,也让你的年龄成为永远的秘密。爱美的MM们赶紧收藏起来吧!

  1.西兰花

  西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

  2.蜂蜜

  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

  3.海带

  海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  4.牛奶

  牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。

  5.鱼类

  鱼类尤其是深海鱼类中含有的OMEGA—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。

  6.西红柿

  大家都知道西红柿有助于美白、防晒,但是最新研究证明,西红柿还有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,并且预防黑眼圈,可谓是一举多得。

  7.大豆

  大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性衰老、推迟更年期的来临。

  8.胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,对健康也有着非常大的帮助。

  9.藕

  藕既可当水果,又可作佳肴,生吃熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,唯独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既营养,又易于消化,有养血止血、开胃之功效,是老幼体虚者理想的营养佳品。

  10.苹果

  苹果是对健康最有利的水果之一。这是因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人都把苹果作为瘦身必备水果。

 

分享到:
编辑:anna
有关  抗衰老 食物  的新闻
更多评论网友评论 (已有0位网友发表了看法)
  • ·请尊重网上道德,遵守各项有关法律法规
  • ·承担一切因您的行为导致的法律责任
  • ·本站有权保留或删除留言中的任意内容
  • ·本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • ·参与评论即表明您已阅读并接受上述条款
最新评论:
企业服务

热点排行

    热门博文

    论坛热帖



中国风景园林网版权所有 COPY RIGHT RESERVED 2007 - 2012 WWW.CHLA.COM.CN