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“苦夏”防暑药品不宜多用 吃番茄可防晒

http://www.chla.com.cn 2011-07-28 来源:南方日报 作者: 发表评论(0)

  夏日饮用清凉饮品消暑,是很多人的选择。

  酷暑难当,心情不免烦躁起来,食欲不振、身体乏力等“苦夏”症状也接踵而至,夏日避暑消热不能急于求成,方法不当会危及身体健康。营造夏日的清凉有很多种选择,但细节方面还须多加注意。

  防暑药品不宜多用

  时下,各大药店的防暑类药品销量骤增,不过专业人士提醒,去热防暑还要分清个人体质,不要盲目用药。

  记者在虎门镇多家大型药店看到,各种防暑药品均放在显眼位置。一家药店的工作人员告诉记者,像藿香正气口服液、藿香正气胶囊、夏桑菊颗粒、板蓝根冲剂等中成药,还有生地、金银花、菊花这些中药近段时间特别畅销,它们对祛暑、解毒、化湿、治疗热伤风等效果显著,价格较便宜,大众也很熟悉,最近几天销量最高时甚至占到了药品日总销量的30%。除了普通市民购买,还有许多工厂、单位前来团购防暑药品。

  该药店的药剂师表示,炎炎夏日适当准备些防暑药品很有必要,应将这些药品放在干燥、通风、阴凉的地方,以确保药物质量;但同时他也提醒,中医讲究阴阳平衡,注重针对体质下药,同样是为了祛暑解毒,体质不同的人使用的药和药量可能是不同的,切莫以为防暑类药品服用得越多越好,应根据自身情况正确使用防暑药品。

  游泳前要“一看二闻三冲淋”

  进入夏季,到泳池消暑和健身的人渐多,各地泳池均是人满为患,倘若游泳池人多消毒不及时,卫生状况就难以保证。因此,相关人士建议,游泳前要“一看二闻三冲淋”。

  据了解,大多数游泳池都会在门口张贴一张警告牌,说明什么疾病的患者不能游泳,但这仅仅是一个警告牌,游泳馆并不会去检查游泳者的健康证明,要想真正监管有传染病的游泳者,很难做到。“公共泳池准入门槛低,卫生状况实在令人担忧。”相关人士提醒。

  “像眼结膜炎、皮肤病等一些传染性疾病很容易经池水传播,如果游泳池的池水消毒不彻底,就很容易感染疾病。”业内人士表示,游泳池是否干净卫生,一看池水是否清澈,水面有无漂浮的灰尘和杂物;二闻池水是否有消毒液的气味,如果有,则证明消过毒;三是要求游泳者必须冲淋后才能进入泳池。

  虎门医院有关专家也发出提醒,游泳消暑虽有利健康,但那些有伤口、皮肤病、眼疾、身体不适或虚弱者最好不要游泳,而且一般要在饭后一小时才能下水,太饿或剧烈运动后都不宜游泳。

  吃番茄可防晒

  番茄是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时,适量食用如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,黄红色蔬果食物及深绿色叶菜,每天饮2—4杯绿茶,适当饮用热可可等,都能起到护肤、美肤的功效,使你的防晒效果更加显著。记者王宁通讯员卞欣陈楚君

 

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编辑:anna
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